本帖最后由 自由飞翔A 于 2014-7-23 19:21 编辑
活动简介：报名统计详见三楼（ 为确保活动安全有序，禁止带12岁以下儿童参加户外活动）
树莓，又名山莓, 因其果型、色、味与草莓相似但长在树上，故名树莓。广泛分布在我国除内蒙古、新疆、西藏以外的其他各省、市、自治区，在海拔300～1500m的向阳山坡、溪边、山谷、荒地和灌木丛中生长。此水果中含有大量的维生素C、E、超氧化物歧化酶、Y-氨基丁酸等抗衰老物质，以及鞣化酸等抗癌物质，其中维生素E和鞣化酸含量为所有水果之最。在美国，红树莓被视为癌症克星，人们赞誉它为“红宝石”。 http://www.hrbhwds.com/data/attachment/forum/201407/15/094644cgvzvgga9y792lvv.jpg
树莓中的维生素E含量也居各类水果之首。天然超氧化物歧化酶和维生素E是极好的人体清道夫，能够消除人体产生的大量有害代谢物质，提高人体免疫力，从根本上改善人体的内在环境，达到美容、养颜、延年益寿的目的。长期食用树莓，能有效保护心脏，防止高血压、血管壁粥样硬化、脑血管硬化破裂等心脑血管疾病。从树莓中提取的树莓酮能有效燃烧脂肪，其效果是辣椒素的3倍。以树莓酮为主要成分的减肥瘦身产品已成为国外市场的流行产品。美日科学家研究认为，每日摄入适量鲜树莓果或相应的果制品，对控制体重、保持体形具有很好的作用。 树莓又名覆盆子，植物可入药，有多种药物价值，其果实有补肾壮阳的作用。 http://www.hrbhwds.com/data/attachment/forum/201407/15/094646vuyery07fie101c7.jpghttp://www.hrbhwds.com/data/attachment/forum/201407/15/094646n2g77fq63n5o733t.jpg
7月26日活动计划
活动共分AB两组：
第一集合地点：博物馆家乐福北京街街口，早7时10分集合,7时30分发车，过时不候；召集人：自由飞翔 电话：13796666925 13136677632
第二集合地点：省政府长江路方向3路公交站台（鲜花店门前），集合时间7时30分，发车时间7.40分，召集人：憧憬夜空 电话：13936249391
第三集合地点：长江路和红旗大街交叉路口往阿城方向50米，会展中心对面，集合时间7时30分，发车时间7时45分，召集人：春 子 电话：15104680191 本次活动车辆行驶高速1小时左右，前后差别不大，晕车者因人数众多恕无法照顾到请不要报名，户外活动以健康为主，运动后大量饮酒有害无益，本次活动限制和适度饮酒。
为确保活动安全，任何人不得超越领队擅自前行，遇到危险砬子请选择绕行，行进途中切忌因停下拍照和采摘野菜而断开队伍，活动中不要损坏树木或扑杀野生动物，户外不是旅游，所有队员必须无条件服从收领队指挥，穿越组新人要跟住队伍，不可随意休息和拍照！
新人注册论坛的方法
http://www.hrbhwds.com/forum.php?mod=viewthread&tid=91&fromuid=5
如何在论坛上传照片
http://www.hrbhwds.com/forum.php ... &tid=1062&fromuid=5
如何报名参加活动
http://www.hrbhwds.com/forum.php ... &tid=1065&fromuid=5
(出处: 哈尔滨户外登山网_黑龙江户外旅游徒步_户外俱乐部)
特别声明：本网站所发活动均为活动召集人经过一周以上精心策划，为确保活动质量和每位参加者身心愉悦，以下七种人禁止报名:
一、被加入哈尔滨户外登山网黑名单者；
二、我行我素不听从指挥或对收领队和其他参加人员不满者；
三、对收费有异议，对餐饮与乘坐车辆有过高要求不能服从安排者；
四、因各种原因被踢出群后态度不端正或心存不满者；
五、没参加过户外活动没有和召集人电话沟通者；
六、严重晕车者，有心脑血管疾病等突发疾病不适合户外运动者；
七、把户外当成廉价旅游酗酒和挑毛拣刺者。
注：请驴友注册网站后点击【我要参加】报名，为确保活动安全尽量减少替报名。
【集合时间、地点及报名】：包车出行，前50名确保出行，后报名排队等加车。报名时必须注明上车地点，留下联系电话，报名请点击首页一楼下边的【我要参加】留下电话和上车地点及人数，未留电话报名无效，英文和QQ号注册会员请在留言里留下中文网名，如有变化可以在下面跟帖说明，临时取消请在活动前2天7月24日上午9时前告知活动组织者，届时不告知或者取消活动后无人顶替者请支付车费每人30元，代报名者由替报人负责，新参加活动要求年龄在18--60周岁以内无心脑血管等突发性疾病的成年人。
户外有风险，报名须谨慎。为减轻你和家人及同行者的负担要求参加活动者自行购买户外保险，请点击网站上面的购买保险自行选择和购买保险业务。
建议选择大众保险“众行天下-慧择户外运动”保险计划单日计划B，三日计划A 均为5元， 请点开网站导航栏中的《购买保险》http://cps.hzins.com/zd18015/ 查找适合自己的计划，交款后切记投保编号！保险人发生事故后须自行与保险公司报告并进行理赔，理赔事件与本网站及收领队组织者无关。
【个人装备】：登山徒步鞋，旅游鞋，速干衣裤、运动衣裤等，百变巾，手套、帽子、雪套，防护眼镜，小坐垫，登山杖，小食品，垃圾袋.水和饮料要带足。
【公用装备】：登山静力绳、对讲机、GPS、急救药品及相关器材。
【对讲频率】：主频438.775Mhz
【注意事项】
1.凡是报名者和替报名者必须阅读本条款，户外活动有风险，请酌情参加；
2.听从指挥，无条件听从领队及协作人员的安排，否则由此产生的一切后果自负。发扬团队协作精神，倡导自助与互助的户外理念，参加户外活动的朋友要热爱户外运动且身心健康。在活动中请注意自身及他人安全，不要随意打闹，听从领队的指挥，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，女士优先！不擅自离开行进路线路。贵重物品及手饰请勿在活动中佩带切记，为保持通讯畅通，参加活动之队员尽量配备对讲机，手机要保持开机状态，禁止带领未成年人参加户外活动，不得踩踏农田，不得携带宠物参加活动。
3.活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，不捕杀野生动物；鼓励拾捡垃圾，提倡环保。不污染水源，不乱写乱画，野外用火、吸烟要注意防火；在活动区域充许露营和野餐时，一定要有消防安全意识，以防引起火灾。若活动参加者违反规定而造成危害后果，由该成员自行承担相关责任。
4.尊重当地民族风俗和宗教习惯，避免和当地居民发生冲突，如遇有事件发生，由组织者和当事人出面协商解决。
5.报名参加活动前，请咨询医生，如有不适合参加活动的病史或身体不适症状，请勿报名！如隐瞒不报，后果自负！
6.中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，和其它队员承担相同的费用。
7.谢绝把户外当作廉价的旅行的朋友参与 ，若因不可抗力因素（堵车、坏车、暴风雨等）导致行程阻断，组织者及领队有权另做其它相应行程安排。
8.本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力，同样及于总领队、财务官及所有参加人员，如不同意本条款请在活动前退出，参加活动即视为同意本条款各项之约定（无论自报名或替报名）。
9、本次出行的照片可能发表在论坛上，如果您认为此举可能会给您造成心理上的不愉悦，请提前告知所有持DC或DV者，并请拍摄时主动回避，否则，视为默认许可。并且提前通知。
10、包车活动拒绝自驾尾随。
【活动取消声明】
请随时注意帖子细节变动。
【活动等级】
难度等级：★
强度等级：★
冒险指数：★★
风景指数：★★★★
原始指数：★★★
免责条款
根据《哈尔滨户外登山网活动公约》活动的发起者和参加者本着自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加。 因为户外活动具有相当的危险性，在参加时请注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑。由于哈尔滨户外登山网发起的活动是完全自助、AA制的，每个发起者和领队都是义务为大家服务，因此参加人员应对自己的行为负全责！发贴者和领队也不承担任何责任，为活动顺利进行，任何参与者在活动中必须无条件服从领队安排（除非多数人员一起认定事情的正确性）。不能遵守请勿报名参加。
根据《哈尔滨户外登山网活动公约》报名者要根据活动强度、危险程度等实际情况，根据自身的体力、装备、经验意志力等各方面因素进行综合考虑，不适应者请勿报名。
本次活动属自助式户外同行活动，户外活动有风险，且风险因素具有不确定性和不可预见性。召集人只是活动信息的发布者，不对活动中发生的任何事故负责。此免责条款同样适用各位收领队，财务官及同行者，无论是自报名还是替报名，参加活动即为同意本条款。不同意本条款请在活动前退出，替报名的务请替报名者转告本条款！
哈尔滨户外登山网户外活动风险承担与权力放弃的协议http://www.hrbhwds.com/viewthread.php?tid=65&extra=page%3D1
报名的朋友请不要用QQ号直接报名，QQ登录的要在报名留言里填写上网名才可以列入统计名单中。
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发表于 2014-7-22 13:46:09
