04.10太阳岛负重燃脂+轮滑+野餐活动

远东无忧角

【活动时间】2011年4月10日（周日）9:00

【集合地点】公路大桥，融府康年门前。

【徒步线路】A组：融府康年--〉青年宫--〉松浦南桥头--〉松浦大桥过桥--〉太阳石广场（约20公里）
                     B组：融府康年--〉公路大桥--〉斜拉桥--〉太阳岛风情小镇--〉太阳石广场（约9公里）

【负重情况】男9瓶/女6瓶矿泉水或与之相当的负重。

【行进速度】每小时约6公里左右（大家相互鼓励与协助，团队行进，不拉开距离）。

【活动内容】   9：00-12：00负重徒步

                     12：00-13：00太阳石广场轮滑

                     13：00-14：00太阳岛斜拉桥附近江边野餐

【费   用】   FB： 总吃饭店也没意思，这次换个江边野餐玩玩，每人带一个菜，酒水根据个人情况自备。季节不是特别理想，野餐简约一点亲近一下自然就行了。幸运的话也许江边能寻到野菜？

【召集人】
                    远东无忧角 13614510081

【领队收队】
                     A组领队： 冬天            13009869990
                     A组收队： 边走边玩     13224502384

                     B组领队： 乐天行       13313637336
                     B组收队：

【报名方式】根据活动要求的负重、距离、速度考虑自身情况谨慎跟贴报名或空降

【主要景点】太阳岛公园、松浦大桥、等等。

【装备要求】由于野餐，有地席的请带上。

负重燃脂春季行系列活动回顾：

一、2月27日徒步金兀术点将台、运粮河
     参加人数   计划里程/实际里程 计划速度/实际速度 负重男/女
          28人     15公里/18公里         5迈/4.5迈        4 瓶/4瓶

二、3月6日公路大桥-虎园江堤-环线
     参加人数   计划里程/实际里程 计划速度/实际速度 负重男/女
          23人     20公里                   5迈/5.2迈       4 瓶/4瓶

三、3月19日对青山小学（背书客21回访7）活动
     参加人数   计划里程/实际里程 计划速度/实际速度 负重男/女
          38人     24公里                   5迈/5.8迈       7 瓶/5瓶

四、3月27日太平家乐福—呼兰区政府—绿海田园
     参加人数   计划里程/实际里程 计划速度/实际速度 负重男/女
          17人     21公里                   5.5迈/5.5迈       8 瓶/5瓶

五、4月4日金河湾负重燃脂+市政府广场轮滑
     参加人数   计划里程/实际里程 计划速度/实际速度 负重男/女
          42人     17公里                   5.5迈/5.5迈       9 瓶/6瓶

系列活动的大概计划：
1、时间：从2月末开始，到5月初告一段落；
2、距离：从15公里开始，循序渐进到30公里以上；
3、负重：从4瓶矿泉水开始，循序渐进到男生10瓶女生6瓶左右。
4、速度：从每小时5公里，循序渐进到每小时6公里以上。

【免责条款】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，视同签署以下文件：风险承担与权利放弃的协议。
此文件为有关责任的豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议。通过填写此文件，你已经完全获知和理解以下的条款和内容。你放弃了某些的法律权力，包括向活动策划人和同队成员提起诉讼的权利。
请仔细阅读此合约。
风险承担与权利放弃的协议
我知道本次活动为纯AA自助游性质活动，不是旅行社组团旅游。全程遵循“自发、自助、互助、AA”的原则。
一、风险的承担
我自愿参加此次活动。我理解、我必须同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加本次活动。
我知道活动的策划、组织者只是活动的联系人，不是导游、向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我安全负责。
二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议
1.参加此次活动，包括但不限于徒步、露营、登山、负重远行、沙漠行走、攀岩、山路乘车，在此我同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备而受到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。
2.我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后才能获得救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括跌坠，落石，冰崩，雪崩，闪电，过河，失温，霜冻，冻伤，咬伤，刺伤，犬咬，野兽袭击和各种意外。我知道野外露营或住宿宾馆酒店等而发生抢劫、盗窃、人身伤害人为因素导致的人员、财产损失。我理解装备可能会缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动计划的联系人无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。
3.我理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤，心脏病和甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此，我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，我永远免除此次活动的联系人和同行伙伴们的法律责任。
4.我同意承担所有的个人受到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。
5.我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任，意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。
6.我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，只参加那些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动，除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。
7.在此我谨宣布我自己身体健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适，损伤，病痛或其它疾病，除了以下声明的情况。我清楚获知，我已经被知会，我需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知，我应该进行年度或更频繁的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动，练习和装备使用的情况，以便我可以获得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知，我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。
8.参加活动前，我已经事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时家属知道并同意该《户外活动风险承担与权利放弃协议》。
9.我完全理解，在同伴需要协助的时候，我可能会尽力协助我的同伴，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任必须来协助我。
10.在此次活动中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。
11.我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故，病痛和财产损失，活动联系人和其他承员不应承担责任。
12.我知道发布信息网站是户外活动发布的平台，对活动没有监管责任，对活动中产生的意外也不承担任何责任。我知道并同意本户外网站不承担任何赔偿责任。
我同意，一旦报名参加活动，或活动集合时到场参加，此责任豁免协议将生效。此协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。
我认同并保证：
我已经阅读和理解以上声明和其条文；
我理解参加此次户外活动相关的风险；
承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任；
我在此特意和有意的声明，我已经年满18岁，对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发，或与之关连的，任何和所有的法律要求，需求，伤害，活动（包括第三方的法律要求）和无论任何形式和性质的损害，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活动联系人和同行其他成员的责任，活动发布网站对此次活动也没有任何责任。

我行我快乐

大家都学弟子规

妇联主任

跟着远东走，吃喝啥都有。

海笑2011

一枚红叶

路漫漫其修远

乐逍遥

逍遥省长