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八种食物可“通”血管 [复制链接]

authicon419832 发表于 2011-5-19 22:32:22 |显示全部楼层







  防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明,以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。

  1玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。


  2西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。

  3苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

  4海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

  5茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

  6大蒜:含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

  7洋葱:含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。


  8茄子:含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

评分

4

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authicon419903 发表于 2011-5-19 22:59:25 |显示全部楼层
学习,呵呵..我都爱吃。谢谢!

authicon420126 发表于 2011-5-20 07:28:46 |显示全部楼层
还好,不是鲍鱼、海参啥滴。

authicon420157 发表于 2011-5-20 08:07:49 |显示全部楼层
非常感谢

authicon420162 发表于 2011-5-20 08:21:01 |显示全部楼层
感谢指导科学饮食,有利健康,谢谢!(前行)

authicon420257 发表于 2011-5-20 10:35:56 |显示全部楼层
感谢

authicon427787 发表于 2011-5-31 11:10:04 |显示全部楼层
感谢指导科学饮食,有利健康,谢谢!(前行)
逆光 发表于 2011-5-20 08:21






                                                                          

authicon428964 发表于 2011-6-1 16:54:22 |显示全部楼层
学习

authicon430366 发表于 2011-6-3 16:01:13 |显示全部楼层

authicon522392 发表于 2011-12-13 12:19:24 |显示全部楼层
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