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游泳加徒步让我获得健康 [复制链接]

发表于 2011-7-3 07:49:09 |显示全部楼层

本帖最后由军歌嘹亮于 2011-7-3 12:49 编辑

   5年前的我和现在的我，简直判若两人。
   当时的身体状况很糟糕。因工作性质决定，经常值夜班，熬夜，生活无规律，血压50——80是经常事，腰间盘突出，颈椎增生，晚间睡觉翻身都疼，在电脑前坐不到1小时脖子就痛的抬不起来，家务活连擦地这样的小活都干不了，疼痛让我对什么都没有兴趣，一度曾对生活都失去了信心。每天疲于奔波于各大医院之间，检查，治疗，针灸，按摩，钱没少花，罪没少糟，收效不大。
   这时有朋友和我说，游泳对我的病有好处，有医生也这么说，觉得不妨试试。可我不会游泳，于是我花钱拜师学游泳。由于我恨病，恨不得一下就让它好，所以我学游泳的过程很刻苦，晚间下班去和老师学，第二天一早自己就到游泳馆练，练完胡乱吃点东西就上班了，一天两次进出游泳馆，没事儿就揣摩老师教给的动作，晚上睡觉都要在床上比画一下，就这样在老师的教导下，在我个人的努力下，我在学习的第六天就能到深水游了，当第一次能露头在水面上呼吸时，那心情别提多高兴了。就这样我从一百米开始，不断加量，最多一口气游两千多米，在水里我感到水就是按摩剂，在水里身体可以最大程度的伸展，可谓自由自在。我不满足只是蛙泳，后我又自悟了仰泳，蝶泳，自由泳。潜泳，跳水，我为了使自己不间断游泳，连续四年购买年卡，督促自己坚持常年游泳。腰椎和颈椎在不知不觉的锻炼中不疼了，身体强壮了，有劲了。还减掉了十多斤赘肉。每次游完泳，我都惬意无比，游泳成为我后半生生活中很重要的组成部分。
   在游泳的基础上我又开始了徒步，徒步也让我受益匪浅，在以往的例行检查身体时，有两年查出脂肪肝，胆管结石，但在去年的检查中，这两项指标全部没有问题。我不知道是不是走没的，但我现在的感觉是越来越好，年过半百，精力却感到格外的充沛，写一点自己的感受，只是想告诉大家对于疾病，不要害怕，自己首先要有战胜疾病的信心，另外就是做什么事情都要有毅力，要坚持，坚持就是胜利！
   游泳和徒步给我带来了健康的身体，健康的身体给我带来了愉悦的心情，愉悦的心情激发我生命的斗志，使自己更好的发挥余光余热，去做一些力所能及的，有益的事情！