03月10日 （周六）平山小东沟-小黑石砬子-松峰山（非景区）-太平山穿越

慧眼

江里的鱼

一缕清风

雨中行

谢谢朋友们的关注！
谢谢同行的朋友！
16人参加活动，2人提前下撤
原计划20公里山路，1公里平地，爬升1150米。平移速度需要达到3.1km/h。
实际主爬升阶段速度2.7，按照此段耗时估算，后段抓紧时间能完成计划，当时比较乐观
但是后来队员体能下降比较大，没有达到预期速度，完成计划无望，决定集体下撤。
后阶段平地徒步8公里，全程速度3.2。实际全程距离20公里，爬升740米，耗时6.3小时。
加修正值后最高强度2.8，未修正值是2.54.
积雪增加了难度，但是如果低速行进影响较小，速度越快影响越大。

叶子1969

雨中行 发表于 2012-3-8 22:06 static/image/common/back.gif
谦虚，上次歪头砬子，你是第一次参加强度活动，精彩亮相

谢谢雨中行大哥对我的好印象，我还需要在好好锻炼体能，争取早日和大家一起运动，谢谢

喜欢水中的感觉

雨中行 发表于 2012-3-10 23:11 http://bbs.hljout.com/static/image/common/back.gif
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16人参加活动，2人提前下撤

我走得比较费劲，这计划强度不小。
哈站乘坐L7227次，约8:56到达平山，包车去小东沟大约9：30。返程：在平山站约16:38（16:56发车）乘L7228次列车返哈。9：30---16：00是6个半小时，到平山车站对面的山下21公里、爬升1150米，全部是山路，难度比较大。期待雨中行未来的日子能再次组队完成这计划。

一泓清水

雨季

雨中行 发表于 2012-3-10 23:11 static/image/common/back.gif
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16人参加活动，2人提前下撤

很遗憾因腿部肌肉拉伤提前退出，希望还会组织这条线路的穿越，完成未完成的任务
经验教训：身体状态不好千万不能参加活动，和雨中行爬山穿多了真的不行我就犯了这样的错误

大鲨鱼

雨中行 发表于 2012-3-10 23:11 static/image/common/back.gif
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16人参加活动，2人提前下撤

这条线路连续起伏较多，难度大，而且时间又紧，能完成不容易。

快乐出行，平安归来就是

慧眼