长距离徒步行走需要准备什么？

香芋派—甜心

鞋垫不太适合我，长距离行走，总是串，多贵的鞋垫我都试过，后来索性就穿厚袜子，谢谢，其他的对我很有帮助

军中一卒

TOMWANG

全胡

香芋派—甜心 发表于 2012-9-21 09:46 static/image/common/back.gif
鞋垫不太适合我，长距离行走，总是串，多贵的鞋垫我都试过，后来索性就穿厚袜子，谢谢，其他的对我很有帮助 ...

可以把鞋垫沾在鞋里啊，我是这么想的。不用鞋垫穿厚袜子肯定不一样。
一般女生爱刷鞋，户外鞋常刷不太好，里面的垫层湿了板结不保暖、或者不透气。
刷刷鞋底边、磕打磕打就可以了。不是懒。

香芋派—甜心

全胡 发表于 2012-9-21 11:07 static/image/common/back.gif
可以把鞋垫沾在鞋里啊，我是这么想的。不用鞋垫穿厚袜子肯定不一样。
一般女生爱刷鞋，户外鞋常刷不太好 ...

谢谢啦，您的方法可借鉴，也很实用，我很懒，不爱刷鞋，没想到还歪打正着啦

叶子1969

全胡 发表于 2012-9-21 11:07 static/image/common/back.gif
可以把鞋垫沾在鞋里啊，我是这么想的。不用鞋垫穿厚袜子肯定不一样。
一般女生爱刷鞋，户外鞋常刷不太好 ...

全胡老师说得对，我的鞋就刷废了，也不防水了，也不耐脏了

shabijundaowang

1、鞋子的选择
选择两双不同质地、不同鞋垫的徒步鞋。大一号的在尾段时穿着会较为舒适。登山鞋重，鞋底硬，公路长距离徒步不宜选择登山鞋。
袜子：厚而干爽的袜子，要带备用，多换几次，能保持足部干爽，可预防水泡。
2、体能准备
   了解自己的体能极限和身体状况，并提前适度拉练以作准备。
3、挑选合适的同伴
   行走速度的不同，会影响整个团队，走的太快的话，后面的人跟不上，走的太慢的话，行程时间会变长，使人的体力消耗也会大很多，这样是不利于户外徒步运动的，必须选择行走速度差不多的人一起徒步。
4、清楚线路
   了解各路段距离，路况。是水泥路、青石路还是硬土路？哪些地点要注意交通安全？哪些地方有物资补给？充分了解了这些对整个行程才能有比较合理的安排。
5、装备选择
   可选装备，不必人人都带，如公共药品、备用鞋子和雨衣（视当时天气情况）等。必备的装备是每人必不可少的，如保暖衣服、水、食物和个人药品、手机等。

就是个玩

MIX

dx大侠

很好！学习了！