2013年4月13日负重燃脂春季行之沿江穿三桥

冬天的雨

登山前的体能锻炼 为开春登山做好准备 【活动时间】2013年4月13日（周六）9:00守时是美德 【集合地点】青年宫门前广场 【徒步线路】青年宫--江畔路--公路大桥--江北风景街--航务头道街--松浦大桥--道外十 四道街与江畔路口。共18公里                                                     【负重要求】男不少于13瓶，女不少于9瓶矿泉水或与之相当的负重。首次负重可根 据自身情况增减重量。 【行进速度】每小时约5公里左右（大家相互鼓励与协助，团队行进，尽量不要拉开 距离）。 【活动强度】中级 下（18公里） 【活动组织】     驴行龙江群：145658222.  驴行龙江登山群：195313488                                                              冬天：     15104505160    【F B 情况】当地美食 AA制腐败自愿 禁止吸烟 适量饮酒 【出行费用】30元左右 实际发生为准 【出行方式】徒步加公交 【报名方式】跟帖报名，欢迎空降 【活动内容】徒步、拍照、 腐败。   【活动装备】徒步鞋，冲锋衣裤，防晒用具， 热水、高热食品。 《注意事项》:1.活动中听从组织者安排，不得冒险；2.注重环境卫生，不随意丢弃垃 圾；3.沿途秋毫无犯，避免冲突，4.报名参加活动前，请咨询医生，如有不适合参加 活动的病史或身体不适症状，请勿报名！隐瞒不报，后果自负！5.建议购买年意外 保险或单次户外保险，请自行购买无保险谢绝参加。 免责条款请连接：      http://www.hljout.com/bbs/viewthread.php?tid=140

冬天的雨

★中国结★ 发表于 2013-4-9 21:23 static/image/common/back.gif
支持冬天

谢谢姐的支持

小马识途

（简单）

落日浮沉

太阳