04月20日 (周六)徒步东北虎林园，健身器、游泳、羽毛球、洗澡、台球、铁锅炖鱼健身美食活动

大贵人祥子哥

因天暖路化，改为健身，请队友们认真看贴活动有要求（带简易午餐）
【可以空降】吉祥户外健身俱乐部2013年4月20日(周六)徒步东北虎林园，健身器、游泳、羽毛球、洗澡、台球、铁锅炖鱼健身美食活动

【出行理由】穿越美景,探寻传说,寻觅美食将户外进行到底... (记住我的手机号，保持联系）　　

【活动路线】 防洪纪念塔出发---滨江铁路老江桥---徒步东北虎林园游览摄影---坐公交车去健身会所---游泳、羽毛球、洗澡、乒乓球、篮球、健身器、瑜伽、健身舞、 休闲健身、 摄影、美食活动 (注意:本次活动需有夜行11公里身体素质的就可参加...谢谢)

【集合时间】2013年4月20日8.30防洪纪念塔集合，合影后出发，守时是美德！谢谢！

【活动内容】徒步穿越滨江铁路老江桥观光哈尔滨江畔美景，徒步东北虎林园游览摄影、游泳、羽毛球、洗澡、乒乓球、篮球、健身器、瑜伽、健身舞、台球、摄影，体验感受团队大家庭的相互关心和帮助，全天活动完成下午四点去吃铁锅炖鱼，本群健身活动禁烟限酒，特此通告。

【活动指数】强度*** 空气指数**** 风景指数****。

【活动费用】50元（全程.饭店FB ）

【活动领队】大贵人祥子哥：中登协黑龙江户外指导员及专业领队（证书编号1104045）和黑龙江户外裁判员、吉祥户外健身超级群号：255618587.祥子哥QQ1211131837 、电话18688321111

【自备物品】徒步鞋或运动鞋,冲锋衣裤、徒步双杖、百变巾、徒步背包或大腰包、速干袜、游泳洗浴用品、拖鞋、球鞋、球拍、简单午餐、能量食品(巧克力派、威化、牛肉干...等)、自足饮用水、手套等、还有一张品尝美食的嘴。

【公共物品】医疗应急袋,对讲机,网站旗帜。
【对讲频率】423.990
【吉祥群号】一群255618587超级群 二群49799232
【注意事项】1、参加活动者热爱户外运动、身体健康，本群活动禁烟限酒。
2、有良好的协作协调能力，能互相帮助，爱护关心帮助新队员。
3、注意环保，不得随意破坏植被，不许乱扔垃圾。
4、因无法预测当天的天气情况，请自行备好相关的物品。
5、活动中请注意自身及他人安全，发现危险情况及时提醒和帮助队友。
6、不要随意打闹和不熟悉的女队员勾肩搭背合影骚扰队友，严重者踢出户外团队。
7、孩子必须要有监护人全程陪同，年龄较小的不建议参加。
8、由于徒步与穿越消耗热能比较大，请准备些简单的食品，一定要吃早餐。
【责任声明】本活动为AA活动！户外运动有一定的危险性和不可预知性，俱乐部提示您购买人身意外伤害保险卡，或帮助你联系保险理赔专员做合理人身意外伤害保障方案（咨询电话18688321111）。。。凡是参与组织活动的成年人，均视为具有完全民事行为能力，未成年人必须由其监护人带领，并负其监护责任。参加者对自己的行为及后果负完全责任。如不同意本声明，请不要参加!

（简单）

▄︻┻┳═一

落日浮沉

冬日浪漫

tim6501103

楼主太厉害了,谢谢分享!

军歌嘹亮

祥子

LYPD

百合5

好活动，支持。