今日立冬， 吃饺子

小马识途

立冬时节，由于此时地表下半年贮存的热量还有一定的剩余，所以一般还不太冷。晴朗无风之时，常有温暖舒适的“小阳春”天气。但是，这时北方冷空气也已具有较强的势力，有时形成大风、降温并伴有雨雪的寒潮天气。此时的冷空气带给我们的感受，已不再是秋风送爽，而是带有冬天意义上的大风降温了。

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今年的气候偏暖，这种季节的转换，冷空气的强劲程度，来得不是那么明显剧烈，市民还没有明显感受到冬季的到来。而且记者了解到，今年“立冬”最高气温虽与去年相近，但最低气温为-4℃，比去年的最低气温-8℃，还是高了4℃。

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　从多年的平均状况看，11月是寒潮出现最多的月份。剧烈的降温，特别是冷暖异常的天气极易引发感冒等疾病，市民要注意根据天气变化及时做好保暖御寒的措施。饮食方面补充富含钙和铁的食物可提高御寒能力，如牛奶、豆制品、海带、贝类、鱼虾、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。维生素和纤维素可从蔬果中摄取，多吃萝卜、青菜、苹果、香蕉、枣、梨、柑橘、核桃、杏仁等果品。冬季少食生冷，要吃热饭热菜，喝热水。

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今天11月7日星期四，农历十月初五，今日14时14分立冬。请关注哈尔滨今日天气变化白天多云3-4级偏西风最高气温1度，夜间晴偏东微风最低气温零下7度。气温骤降极易发生感冒，请特别注意增加衣服保暖防寒避免感冒。立冬节气的到来是草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。人在这个进补的最佳时期，进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。友情提示今天别忘记吃饺子呦。【 转自黑户网踏歌行驴友--玉女飘飘】

清凌

冰凌（冰凌）