本帖最后由 奇峰 于 2014-1-29 04:15 编辑
【科学减脂在奇峰】 奇峰科学减脂健腿缩腹系列语音讲座：
减脂健腿缩腹群:95610549 【入群95610549进一步交流】 【脂肪体特征】 当一个人的脂肪堆积到一定程度，所形成的体态，我们称之为脂肪体。脂肪体最高形式是肥胖。肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种生理状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理甚至心理的改变。 【脂肪的作用】 脂肪是动物存储能量的一种不可缺少的形式，它为人提供抵抗饥饿、抵御寒冷维持生命所需能量、以及力量爆发时所需要的能量。从这个意义上来说，脂肪的积累是积极的，个体脂肪积累越多，抵抗饥饿、抵御寒冷的能力越强，在体育运动或生活、生产中所表现出的力量越大。从消极的角度看，当脂肪积累到一个高水平时，由于体重的增加，无疑会增加运动负载；当脂肪进入骨骼联接环节，必然会影响运动所需要的灵活性和技巧性；当大量脂肪介入神经系统，必然会影响对客观环境变化的反映；当脂肪质物质在体液中堆积过量时，必然会影响内分泌系统，而产生内分泌或心血管疾病。 【脂肪积累是人类进化过程中不可或缺的阶段】 人类是经过几百万年的历程，才逐步完成从猿到人的进化。在整个进化过程中，由于生产能力及其低下，食物短缺，导致一直处于饥饿状态，以重体力劳动为主，粗糙的食物难以迅速补充过渡的体力消耗。使得人类一直处于低水平脂肪积累。由于生存、生产的需要，导致脂肪积累系统过于发达，积累能力偏高。这些早已形成在人类遗传信息密码之中。 但是近二百年来，由于生产力的提高，在人类拥有了过剩的食物的同时，改善了居住等御寒条件和降低了劳动强度。由于规模化大生产来临的时间太短，长期进化所形成的脂肪积累遗传基因还未适应变化，而导致全人类面临肥胖威胁。所以说：脂肪积累是人类进化过程中不可或缺的一个重要阶段。 【脂肪积累遗传密码的分类】 人类面临脂肪积累是由于人类具有很强的脂肪积累遗传密码所致。脂肪积累遗传密码可以按其活跃程度及时机，分为显性遗传代码和隐性遗传代码。显性遗传代码的作用就是积极积累脂肪，隐性脂肪积累遗传代码只有在一定条件下，才能转化成显性遗传代码，以保证人的个体在产生、发育、发展不同阶段，以适应不同的生活、生产条件对脂肪的需求。在人的一生中显性遗传代码和隐性遗传代码都是可以相互转换的。胚胎时期母体激素的不平衡状态或早期胎教都可能导致未来的婴儿天生肥胖。 【为什么说胎教可以导致未来婴儿肥胖】 著名演员赵本山先生在一个经典小品中有一句台词：“大脑袋小细脖不是大款，就伙夫”。这句台词反映了民众对一类体态人的共同认知；另一层面反映了脑容量与智慧的关系；更深意义，这句台词也是对亿万人统计、归纳后得到科学结论。 胎儿早期教育无疑是通过信息刺激，促进胎儿脑部早期发育以实现智力早期开发。脑部发育离不开两种物质，脂肪和蛋白质的积累程度。科学研究结果表明，脑部脂肪和蛋白质也多，人的智商越高。胎教的实质就是通过刺激将一些本来以隐性脂肪积累遗传代码转化成显性脂肪积累遗传代码，促进脂肪积累，以适应处理、存储刺激信息的要求。任何部位的隐性脂肪积累遗传代码都不是孤立的，是相互关联的，在脑部隐性脂肪积累遗传代码被激活成显性脂肪积累遗传代码的同时，其他部位的隐性脂肪积累遗传代码或被激活或被发育到激活临界点或破坏了隐性存在的条件。这些婴儿出生后，一旦的到足够的营养，会很快肥胖起来。 【为什么游泳不会产生减肥效果】 游泳运动是大众喜欢的一项体育运动。大强度游泳会导致体内细胞脱水或由于临时性能力缺乏，需要脂肪转换成运动所需要的能力——动能。直接表现出体重减轻的现象。这种现象长期以来被误解为减肥。所以所说游泳减肥，必然出现反弹。由于游泳时体温和水温存在一定的温差，这一温差会导致身体表面大量散热，需要人提高御寒能力，进一步刺激隐性脂肪积累遗传代码向显性脂肪积累遗传代码转化，提高个体积聚脂肪能力。而高强度大运动量，同样会刺激隐性脂肪积累遗传代码向显性脂肪积累遗传代码转化，以提高脂肪积累能力，适应更大、更高强度的运动。所以说，高强度运动不会起到减肥效果的，必然会导致更为强烈的反弹。 【减肥效果的准确定义】 体重快速降低，长期往往被误解为减肥效果。科学的减肥效果是将显性脂肪积累遗传代码转化为隐性脂肪积累遗传代码。只有实现这一点，才能真正实现减肥、健康身体。 【两种脂肪积累遗传代码的相互转换】 大量实践证明：隐性脂肪积累遗传代码和显性脂肪积累遗传代码之间是可以相互转换的。但是转换的过程不是一个可逆的过程。由于隐性脂肪积累遗传代码向显性脂肪积累遗传代码转化符合人类进化需要，所以比较容易激活。而显性脂肪积累遗传代码向隐性脂肪积累遗传代码转化是一个复杂的过程。举一个例子，说明这两个过程，手里拿一个玻璃瓶，只有手一松开，听见“啪”的一声，瓶子就碎成玻璃片。那么再听见一声“啪”，手一攥，玻璃片就会成为玻璃瓶吗？答案是不会的。因为玻璃片再成为玻璃瓶不会像“啪”的一声那么简单的。 【大运动量】 【刺激脂肪在更高水平再积累】 任何运动都离不开能量转换.脂肪是动物存储能量的一种不可缺少的形式,它为人提供抵抗饥饿、抵御寒冷维持生命所需能量、以及力量爆发时所需要的能量.举个例子说明一下:要是自驾己去一个很远的地方,半路油料不足,你会去加油;若没有加油站,你一定会很悔恨自己,没有带足够的油料.下次出行你一定会带上副油箱。生物的机体也如此神秘,每一次大运动量活动过后,都会刺激机体,对于大运动量的期待，在更高脂肪水平上进行积累，相当于带上副油箱.运动员的训练就是这个原理。每次大运动量过后的失重,仅仅失去的是水,而不是脂肪,脂肪要比水顽固的多。长期处于疲劳状态、缺水、缺少营养的蛋白质不仅会刺激会更高水平的脂肪积累，还会产生肌肉萎缩趋势,能够诱发各种肌肉萎缩症;长期处于疲劳状态、缺水、缺少营养的脂肪,改变其脂肪属性,而会产生肉瘤,诱发各种癌症.长期处于疲劳状态、缺水、缺少营养的血液,相对提高了血液粘稠度。 【奇峰科学减肥从健腿开始】 【奇峰减脂缩腹基地明年4月1日起开始启用】 减脂缩腹健腿活动安排 徒步活动:每周三:下午2点徒步.交流减脂健腿缩腹. 爬山活动:每周六、周日早7点至晚5点,哈尔滨周边爬山 | 
发表于 2013-11-28 08:42:12
