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拉磨80圈，创个人本年度最好成绩。 [复制链接]

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发表于 2014-4-26 15:28:00 |显示全部楼层

今早，工大一校区 ，五点十分，黑户长跑俱乐部【QQ 105562907]开始匀速跑，轻装，配音乐，配速5.1 ，内一道，计划拉磨80圈，至50圈时，饮乐虎一瓶，途中，公路小霸王逍遥客，大头鞋，草上飞，陈旭，杨春，苑敬坤， 接连陪跑，给与我莫大鼓励，在此表示感谢。至7点50分，结束80圈拉磨。流汗重约2两，快乐收获一升，完成训练任务。大约用时160分钟左右。报告完毕。

小霸王, 音乐, 最好, 一瓶, 左右

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发表于 2014-4-26 16:28:14 |显示全部楼层

马哥威武，向你学习

金钻会员☆☆☆

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发表于 2014-4-26 16:49:28 |显示全部楼层

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发表于 2014-4-26 17:25:17 |显示全部楼层

400米操场80圈就是32公里 160分钟拿下就是全程均速12迈小马哥威武祝你在2014疾速崛起用老将的不屈精神为众人带来指路明灯

authicon932233

发表于 2014-4-26 18:24:04 |显示全部楼层

佩服，祝贺！！！

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发表于 2014-4-26 21:05:08 |显示全部楼层

★中国结★

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发表于 2014-4-26 21:33:44 |显示全部楼层

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发表于 2014-4-27 09:07:07 |显示全部楼层

感谢楼上各位朋友，老师的支持鼓励，在此表示感谢。

阿龙（CAL）

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发表于 2017-3-15 11:16:32 |显示全部楼层

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