[一费制活动] 06月22日 06/22周日-攀岩娱乐性活动召集 -适合人群10岁-55岁-男女不限《身临其境.乐在其中》 [复制链接]

小泽

铜钻会员☆

发表于 2014-6-13 09:58:02 |显示全部楼层

活动类型:: 攀岩
开始时间:: 2014-6-22 09:00
活动地点:: 哈尔滨
性别:: 不限
每人花销:: 100 元

已报名人数:: 0 人

本帖最后由小泽于 2014-6-17 15:02 编辑

（06/22周日）
哈尔滨攀岩娱乐性活动召集 -适合人群10岁-55岁-男女不限《身临其境.乐在其中》

《幼极社》Q群-204029523
喜爱户外的朋友加入，有无经验均可，只要你有一颗想参与与提高的心就欢迎你的加入。

攀岩：
提高自身的协调能力，全身肌肉爆发力，耐力比拼，心理锻炼，技术的提升，减肥塑形，提高肌肉的强度。
攀岩对于身体的要求并不是很高，请新手不用过多担心，只有体验，才能更深刻的了解自身。
提高肌肉含量---塑性---减肥---心理解压---提高自身体体能。
线路介绍：
《攀岩-人工岩壁-直壁-屋檐》两条线路

线路介绍：
*直壁线路,岩点较多。适合初学着与0基础队员，娱乐中可以塑性与增加肌肉含量。寻找攀爬的乐趣！
*屋檐线路，岩点较多。在直壁的基础上，有凸出来像似屋檐形状的岩板，适合较为有经验或者是臂力较强的伙伴爬,可以去尝试体验它，战胜自己。
攀岩活动不限制你攀爬的条线路与攀爬次数。（只要你想爬就换上公用安全带，带有激情的告诉你的领队，我上~！）

活动行程：
早9：00（集合场地与线路图-请QQ咨询领队）QQ：862270221《澤》
活动费用：
100元/每人
（含：攀岩场地费用/.保护员费用/.专业户外保险10元/.公用攀岩绳.安全带.攀岩鞋.主锁.Atc.GRIGRI .猛犸象自锁保护器.扁带.镁粉.粉袋等/.）

（请队员自备午餐与水，喜欢吃什么带什么...嘻嘻）
个人装备要求：
  服装要求：舒适或宽松的休闲服---运动服---户外服，剪掉多余的指甲。

《报名联系方式》：
泽
QQ： 862270221
联系电话： 18604600765
幼极社户外运动社Q群：204029523
注：报名方式
真实姓名--联系方式--身份证号码《私信发给-泽》

http://image.8264.com/forum/201406/13/094450ylp2qly2t552pf2q.jpg
走扁带：
（身体平衡能力与身体重心控制训练）
平衡能力锻炼与重心调整锻炼／心理／全身肌肉／爆发力／控制力／不夸张、它是这样的项目。
http://image.8264.com/forum/201406/13/094033sgm08vmsmq8tsmiz.jpg

攀岩技巧-重心转移-攀壁休息-攀岩抓点等...
攀岩活动以娱乐与技巧练习为主，攀岩技术提高站，讲解攀岩时的重心与发力等攀岩技巧，与队员的攀爬体验。
《06.29（周日）下一站让我们去野外，感受自然岩石攀爬的乐趣---野攀。》

http://image.8264.com/forum/201406/13/094419lsqqiqks11qjzql5.jpg

为提高在野外岩壁上能够更好的攀爬，本周六.日会针对攀岩技巧进行针对性讲解。
在队员攀爬后如有难点不解，可咨询领队破解难点，领队示意攀岩技巧动作，使我们的攀爬更顺畅更省力。
练习好初级岩壁，了解攀岩运动，下一站：野外自然岩壁。

娱乐性, 男女, 攀岩