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发表于 2014-6-13 09:58:02
|显示全部楼层
- 活动类型:
- 攀岩
- 开始时间:
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2014-6-22 09:00
- 活动地点:
- 哈尔滨
- 性别:
-
不限
- 每人花销:
- 100 元
- 已报名人数:
-
0 人
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本帖最后由 小泽 于 2014-6-17 15:02 编辑
(06/22周日)
哈尔滨攀岩娱乐性活动召集 -适合人群10岁-55岁-男女不限《身临其境.乐在其中》
《幼极社》Q群-204029523
喜爱户外的朋友加入,有无经验均可,只要你有一颗想参与与提高的心就欢迎你的加入。
攀岩:
提高自身的协调能力,全身肌肉爆发力,耐力比拼,心理锻炼,技术的提升,减肥塑形,提高肌肉的强度。
攀岩对于身体的要求并不是很高,请新手不用过多担心,只有体验,才能更深刻的了解自身。
提高肌肉含量---塑性---减肥---心理解压---提高自身体体能。
线路介绍:
《攀岩-人工岩壁-直壁-屋檐》两条线路
线路介绍:
*直壁线路,岩点较多。适合初学着与0基础队员,娱乐中可以塑性与增加肌肉含量。寻找攀爬的乐趣!
*屋檐线路,岩点较多。在直壁的基础上,有凸出来像似屋檐形状的岩板,适合较为有经验或者是臂力较强的伙伴爬,可以去尝试体验它,战胜自己。
攀岩活动不限制你攀爬的条线路与攀爬次数。(只要你想爬就换上公用安全带,带有激情的告诉你的领队,我上~!)
活动行程:
早9:00(集合场地与线路图-请QQ咨询领队)QQ:862270221《澤》
活动费用:
100元/每人
(含:攀岩场地费用/.保护员费用/.专业户外保险10元/.公用攀岩绳.安全带.攀岩鞋.主锁.Atc.GRIGRI .猛犸象自锁保护器.扁带.镁粉.粉袋等/.)
(请队员自备午餐与水,喜欢吃什么带什么...嘻嘻)
个人装备要求:
服装要求:舒适或宽松的休闲服---运动服---户外服,剪掉多余的指甲。
《报名联系方式》:
泽
QQ: 862270221
联系电话: 18604600765
幼极社户外运动社Q群:204029523
注:报名方式
真实姓名--联系方式--身份证号码《私信发给-泽》
http://image.8264.com/forum/201406/13/094450ylp2qly2t552pf2q.jpg
走扁带:
(身体平衡能力与身体重心控制训练)
平衡能力锻炼与重心调整锻炼/心理/全身肌肉/爆发力/控制力/不夸张、它是这样的项目。
http://image.8264.com/forum/201406/13/094033sgm08vmsmq8tsmiz.jpg
攀岩技巧-重心转移-攀壁休息-攀岩抓点等...
攀岩活动以娱乐与技巧练习为主,攀岩技术提高站,讲解攀岩时的重心与发力等攀岩技巧,与队员的攀爬体验。
《06.29(周日)下一站让我们去野外,感受自然岩石攀爬的乐趣---野攀。》
http://image.8264.com/forum/201406/13/094419lsqqiqks11qjzql5.jpg
为提高在野外岩壁上能够更好的攀爬,本周六.日会针对攀岩技巧进行针对性讲解。
在队员攀爬后如有难点不解,可咨询领队破解难点,领队示意攀岩技巧动作,使我们的攀爬更顺畅更省力。
练习好初级岩壁,了解攀岩运动,下一站:野外自然岩壁。
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