你知道子午流注吗?

突然的自我

军歌嘹亮

子午流注是我国古代中医圣贤揭示出来的一种规律：因太阳与地球位置的变化，其引力使人体的12条经脉在12个不同的时辰有兴有衰。 子时(23点至l点)，胆经最旺。中医理论认为：“肝之余气，泄于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。”由此可见胆的重要性。有些人随便切掉胆是轻率的表现。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。” 凡在子时前l至2小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。反之，经常子时前不入睡者，则气色青白，特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，犹如海水中水分蒸发后盐分浓而晒成盐一般，形成结石一类病症，其中一部分人还会因此而“胆怯”。 丑时(1点至3点)，肝经最旺。肝藏血。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为： “人卧则血归于肝。”如果丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。 寅时(3点至5点)，肺经最旺。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。 卯时(5点至7点)，大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。 辰时(7点至9点)，胃经最旺。人在7点吃早饭最容易消化，如果胃火过盛，会出现嘴唇干裂或生疮。 巳时(9点至ll点)，脾经最旺。“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，嘴唇才是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒人脾经。 午时(1 1点至13点)，心经最旺。“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。 未时(13点至15点)，小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华上输送于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。 申时(15点至17点)，膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。 酉时(17点至19点)，肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。 戌时(19点至2l点)，心包经最旺。“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。 亥时(2l点至23点)，三焦经是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。 通过上面讲解每日12个时辰与人体12条经脉的关系，可以看出，人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，则是环环相扣，十分有序： 子时(23点至1点)胆经旺，胆汁推陈出新； 丑时(1点至3点)肝经旺，肝血推陈出新； 寅时(3点至5点)肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送于百脉，迎接新的一天的到来。 卯时(5点至7点)大肠经旺，有利于排泄； 辰时(7点至9点)胃经旺，有利于消化； 巳时(9点至11点)脾经旺，有利于吸收营养、生血； 午时(1l点至13点)心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土，有利于消化； 未时(13点至15点)小肠经旺，有利于吸收营养； 申时(15点至17点)膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”； 酉时(17点至19点)肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华； 戌时(19点至2l点)心包经旺，清理心脏周围的病邪，以利人进入睡眠，百脉休养生息； 亥时(2l点至23点)三焦通百脉，人应该进入睡眠，百脉休养生息。 从亥时(2l点)开始到寅时(5点)结束，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。 植物白天吸取阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早地衰老或者患病。人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力摧垮。 通过前面介绍五脏六腑和12条经脉，可以看出，中医和西医对脏腑的着眼点是不同的。西医讲的内脏是狭义的，比如心脏就是心脏，肝脏就是肝脏。中医却不同，（脏腑）讲的是脏器系统，比如心的概念是以心脏为中心的循环网络，上至头皮，下及脚掌。其他脏腑也是如此，它们的网络从头到脚无处不有。所以，中医调养身体注重整体平衡，绝不就事论事，以偏概全。

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军哥神速啊,看来我抛砖有效果了,有才啊.

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用表格的形式来看看子午流注的次序。
23 胆 1 肝 3 肺 5 大肠 7 胃 9 脾 11 心 13 小肠 15 膀胱 17 肾 19 心包 21 三焦 23
子午流注是我国古代中医圣贤精透人体而揭示出的一种规律：因太阳与地球位置的变化，其引力使人体的12条经脉在12个不同的时辰有兴有衰。通过每日12个时辰与人体12条经脉的关系，可看出人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。
●子时——23：00-1：00 对应经络：胆经
　　养生：上床睡觉
　　胆汁需要新陈代谢，人在睡眠状态下，胆可以新陈代谢，防止胆结石、胆炎等症的发生。　　
●丑时——1：00-3：00 对应经络：肝经
　　养生：熟睡保肝
　　人的思维和行动都需要肝血支持，肝像一个血库，所有中医讲“肝藏血”。人必须在睡眠的状态下，肝才能换掉废血产生新血。
●寅时——3：00-5：00 对应经络：肺经
　　养生：梦里深呼吸
　　中医讲“肺朝百脉”，肝脏在头两个小时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。
●卯时——5：00-7：00 对应经络：大肠经
　　养生：卯时便便
　　肺与大肠相表里，肺得到休息生养有利于大肠蠕动，人体大便通畅。赶紧起床，喝杯温开水，养成按时在此时排便的习惯。
●辰时——7：00-9：00 对应经络：胃经
　　养生：勿忘吃早餐
　　人体排完大便，胃经旺时有利与消化。此时不吃早餐，消化液会腐蚀胃黏膜，会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！　　　
●巳时——9：00-11：00 对应经络：脾经
　　养生：喝水六杯
　　脾将食物精华提取，有利于造血，此时，慢慢饮水，让脾脏处于最活跃的程度。如此，身体会开始整个白天的“水循环”，进入比较良性的新陈代谢。
●午时——11：00-13：00 对应经络：心经
　　养生：小憩片刻
　　中医讲“心神相通”。此时睡上一觉（15分钟以上即可），养心恬神，有利于滋养人的气血，故午觉又有“美容觉”之称。
●未时——13：00-15：00 对应经络：小肠经
　　养生：按时午饭
　　中医讲“心与小肠为表里”，午餐应该在下午1：00之前吃，才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进人体。
●申时——15：00-17：00 对应经络：膀胱经
　　养生：想尿就尿
　　此时应大量饮水，通过排尿可将体内“火气”排出体外。
●酉时——17：00-19：00 对应经络：胃经
　　养生：静思
　　肾通脑，肾主智，肾主骨。此时是精力较好的时候，应静下来做些有意义的事情，不可耗费在酒席桌上。
●戌时——19：00-21：00 对应经络：心包经
　　养生：散步
　　心包是心脏的外围保护组织，进入心脏的病起被挡在这个系统，心脏不适的人此时调病，可把病消减在心包，不至于伤及心脏。此时不适合剧烈运动。
●亥时——21：00-23：00 对应经络：三焦经
　　养生：千万别怄气
　　三焦通百脉。此时人的百脉都处于兴奋状态，应做静养身心，打坐睡眠，莫沉浸在酒色之中，此时睡觉，胆脉受益，一生身无大疾。此刻要保持心境平静。不生气，不狂喜，不大悲。如果你跟老婆(公)夜里吵架，而且赌气很严重，夜里11时气都还没消，那你第二天一定精神萎靡不振。
　　最后，只要把生活中的事情合理安排一下顺序，重视自己的健康状况，关注好养生方面的知识，了解健康、疾病及生命的本质意义，安排合理的食谱和作息时间，就能领悟到健康长寿的秘笈。

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本来想发个带图的,可图粘不上,大家有兴趣就在网上查查吧,这是我昨天在电视上看到的.希望对大家保养身体有所帮助.

军歌嘹亮

当时看到你帖子的题目以为是在征询答案。所以赶紧转载一贴附上。不好意思啊，班门弄斧了。这不是在关公面前耍大刀吗！哈哈...

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那就给军哥加十分吧,外加抢答十分!!!,努力加油啊!!

子非鱼她妹

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