转发一个关于户外运动量力而行发人深省的帖子

飞跃

据法医解释，「累」是会累积的，并不是你休息一下就可以迅速补回来的。又例如：事件发生在最安全的平路上，但以心血管疾病患者而言，是否有可能在经由上坡的劳累过后，突然的下滑吹凉风（对一般人来说，是真的很爽），而导致心血管的急遽收缩…？

悠然

支持，要保护好身体，健康第一，开心第二，不应逞强。

阿泰色影

前车之鉴啊！

常青树

“请容我再警告一次，这不是危言耸听。我们常说：你永远不知道自己的潜能有多大。但我要说的是：你更不知道自己的身体究竟有多脆弱，当你终于知道了，如果运气好，也许只是失去健康，万一运气不好，就像老赵这样赔上了性命！”
安全第一，生命宝贵，适可而止，量力而行。

徒步加菲猫

量力而行

哲一

生命可贵，健康无价。我们要的是健康与快乐，不是速度，不是名次。

mike

骑行时有几个现象要特别引起重视：一、口干。注意不是口渴啊！二、突然大量出汗。三、身体突然麻木。四、突然发懵。五、突然疼痛。六、心跳过速。七、突然无力。以上情况一旦出现，立即停止骑行，下车后在队友照顾下慢走，千万不要躺下，切记！另外，每个个体素质不一，不要动辄挑战谁的记录，希望大家平和心态，让户外运动为健康服务！我们发起夜骑活动就是遵循骑出健康、骑出快乐、骑出友谊的宗旨，最近增加了周末骑游活动也旨在让大家在过程中体验乐趣、在骑行中获得健康、在交流中收获友谊。因此我们在目的地的选择和线路设计上反复推敲，精心筹划，使大家能安全舒适地完成骑游。还是那句话：希望大家多提具体建议，多给支持。

Anti_杀欲

太吓人了，锻炼身体要量力而为啊