[纯AA制活动] 11月09日八区万米赛 [复制链接]

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高级会员

发表于 2014-11-8 15:06:12 |显示全部楼层

小马识途

版主

发表于 2014-11-8 14:54:52 |显示全部楼层

【活动时间】：9日周日9点28分集合。
【集合地点】：万米在八区田径场集合;
【组织机构】：东北虎，联系电话:13214503931 13009995011

请自备饮用水。。

小马识途

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发表于 2014-11-8 14:52:31 |显示全部楼层

【活动内容】：随着冬天的临近，天气越来越冷。冬季的跑步训练也正式启动。由于北方特有的天气，冬天如果运动的不得法就会造成韧带的拉伤，冷空气对呼吸道的刺激也会对身体有所伤害，所以在冬季长跑队建议:各位跑步爱好者减少太过剧烈的跑步方式，没有经验尽量在室外不要做间歇跑训练。每次跑步前一定要先慢跑热身，压腿等等。在接下来的几个月冬季训练中八区长跑队基本保持每周一万米至二万米的训练计划。在天气允许的情况下有其他活动会另行通知。
【活动地点】：自2014年11月9日（星期日）起，万米在八区人民体育场;