查看: 1333|回复: 13

[其他] 今日惊蛰，注意养生。 [复制链接]

发表于 2015-3-6 11:24:33 |显示全部楼层

惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效，而且制作简单方便，平时不妨把其当作甜点食用。另外，咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛，饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。

小马识途

版主

发表于 2015-3-6 14:54:33 |显示全部楼层

别忘了吃鸭梨啊。

翻箱倒柜

注册会员

发表于 2015-10-9 20:03:08 |显示全部楼层

ygiy7uoi8uyo9uipip

翻箱倒柜

注册会员

发表于 2015-10-9 20:03:38 |显示全部楼层

yfjytgkiyawqrfw

翻箱倒柜

注册会员

发表于 2015-10-9 20:04:08 |显示全部楼层

hkiyhuo8upo098-90iop-[

翻箱倒柜

注册会员

发表于 2015-10-9 20:04:25 |显示全部楼层

自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福

翻箱倒柜

注册会员

发表于 2015-10-9 20:04:40 |显示全部楼层

自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福自由快乐健康幸福