每周活动通知"趣味走扁带户外健身活动"欢迎参加(有无经验均可)[哈尔滨]

文竹313

文竹313

小泽

海阔天不空 发表于 2015-5-9 20:10

吼吼

海阔天不空

小泽

小泽

阳光@媚 发表于 2015-5-11 11:40

有时间一起玩

小泽

欢迎来到哈尔滨幼极社极限户外运动俱乐部
我们将为您，营造更多健康，快乐，安全的人生精彩旅程。
哈尔滨户外活动Q群号码：2‍04029523


工大二校区.西校区树林，走扁带活动
（我一点基础都没有可以吗？当然可以！）
只要您有一颗热情四溢的心，无论男女，无关年龄，这里便是您人生个性的舞台，我们等待着您的加入。

适合所有人群的户外运动项目，但普遍人群不曾了解的户外运动项目【体会心灵与身体的共鸣】



活动内容：低空扁带，花式扁带了解与练习
活动时间：每周一次
活动地点：哈尔滨市南岗区工大二校区
             （华山北路与海河路T字路口）
活动费用：免费
活动人数：（男女老幼）不限
活动服装：舒适服装，运动鞋。
               （不议穿着裙子，西裤，皮鞋，高跟鞋）



走扁带---英文名Slackline
扁带运动介绍：
走扁带也有叫走绳，英文名Slackline，即行走于固定在两点之间的扁带之上，保持身体平衡，甚至完成各种技巧动作的新运动。它是由国外的登山者在走钢丝运动的基础上开创出来的。Slackline使用的绳索一般为25mm宽、3mm厚的尼龙扁带。它可以作为攀岩者的训练项目，用来提高攀登平衡技术，是一项独立的极具挑战的平衡运动。
平衡运动的重要性：
如：攀岩，跑酷，山地骑行，冲浪，帆船，摩托艇，滑雪，山地穿越，皮划艇，跳伞，滑冰等运动项目，走扁带运动可提高，人体自身的平衡，辅助其它运动项目的技能提升。（冬天冰层路面行走，有多少人因平衡失控，摔在地下揉pp）

走扁‍带运动项目分类：
低空走扁带：高度距离地面1米以下，适合熟练练习，娱乐项目。
花式走扁带：高度距离地面1米以下，适合花式技巧练习，如.蹲起.坐立.跳跃.转身等。
高空走扁带：高度距离10米以上，需穿戴专业的安全设备，使用专业高空扁带架设装备，需要一定的心理控制力。
竞技走扁带：高度不定，以花式扁带动作为主，记分式积累成绩，详情可在优酷查找视频观看。
场地选择与运动服装
走扁带对场地其实比较简单，平整的地面，主要考虑拉扁带的两端有合适距离并有可靠的承力点，能承受扁带上一到两个人的承重和扁带上一些动作，包括弹跳起伏瞬间的拉力。树木、钢筋支柱等都是好的选择。
扁带技巧动作练习，地面放置垫子，会更放心尝试做动作。

总结：
掉落问题
走扁带时注意力高度集中，顺势从扁带下主动跳下即可。
思想误区：
1. 年龄的局限性
2. 走扁带与走钢丝相同
3. 担心危险性
解答：
（1）此项目不受年龄控制，可做娱乐项目，也可根据个身提高做竞技项目。
（2）走扁带与走钢丝相比截然不同，实际上走扁带的难度要远远大于走钢丝，扁带使用的绳索是尼龙制品，即使扁带被拉的很紧，也会具有极大的弹性，还要时刻调节重心的起落，若稍有偏差就会被弹出去。
扁带与钢丝不同：
行走扁带时不能使用平衡杆等任何辅助器材来协助平衡。只能赤手空拳，依靠自身肌体的扭曲及手臂的摆动来调节重心、维持平衡。所以它对走绳者的考验也就更加严格，这也是它最具魅力、最精彩的所在。
（3）至于走扁带的安全问题，大可放心。低空行走，扁带距离地面不过1米，在较高处行走，是要穿安全带的。将安全带与行走扁带用一段主绳连接起来，这样在坠落时就会被拉住，避免摔伤。

小泽

小马识途 发表于 2015-4-24 12:33

小马识途

阳光@媚