[其他] [转]暴走对身体的好处 [复制链接]

发表于 2009-7-30 16:15:39 |显示全部楼层

好贴！学习中…

发表于 2009-7-30 16:29:38 |显示全部楼层

好帖子军哥有才啊,对10时10分走和弹着走感兴趣,不知走起来是个什么效果?

下次走的时候试试看!!!

发表于 2009-7-30 16:52:53 |显示全部楼层

看了一下表，10：10时。两手侧举到表针中的10时10分位置，大家都这样走，回头率老高了！哈哈·····

发表于 2009-7-30 16:56:22 |显示全部楼层

不过我参加徒步不到1个半月的时间，感到身体素质明显提高。身体老病也好多了。
爱人颈椎不太好，我要向她推荐10：10时

发表于 2009-7-30 17:18:03 |显示全部楼层

发表于 2009-7-30 17:24:59 |显示全部楼层

军歌总是掩饰自己的真实水平上次说自己50公里9个小时都下不来结果不到6小时30分就搞定了这次竟然又说自己跑不下来个区区万米至于到时候的真实情况请大家自己分析吧

发表于 2009-7-30 19:52:15 |显示全部楼层

学习领会体验中

发表于 2009-7-30 19:54:41 |显示全部楼层

10时10分走：两手侧举到表针中的10时10分位置上，保持动作可以有效锻炼颈部肌肉，缓解颈椎痛。

发表于 2009-7-30 21:10:42 |显示全部楼层

好帖子军哥有才啊,对10时10分走和弹着走感兴趣,不知走起来是个什么效果?下次走的时候试试看!!!
突然的自我发表于 2009-7-30 16:29 http://www.hljout.com/bbs/images/common/back.gif

尝试一下，很好的。尤其是长远距离的徒步适当的采取这种姿势会有缓解作用。

发表于 2009-7-30 22:06:54 |显示全部楼层

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