2012年春节梦回西藏——揭开冬季西藏旅行的序幕 [复制链接]

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发表于 2011-12-8 18:14:19 |显示全部楼层

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发表于 2011-12-9 10:09:27 |显示全部楼层

到达高原后注意的事项

　　(1)刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。有了高原反应后该吃什么药

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发表于 2011-12-10 11:10:56 |显示全部楼层

如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。

东-方

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发表于 2011-12-10 21:45:00 |显示全部楼层

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发表于 2011-12-11 10:56:55 |显示全部楼层

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发表于 2011-12-12 11:37:57 |显示全部楼层

常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区，以防突发不测。总之，无论男女老幼、体强体弱，保持健康、乐观的心态至关重要，只要你能遵循上述几点，就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰，乘兴而来，尽兴而归。